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第十六章 力量房里的较量!

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林一凡:“…………”

我其实也不懂……

……

下午的力量训练,朱迪和科比一同指导。

英格拉姆也是格外兴奋,和老科一同训练力量,

这绝对不是一般人能有的经历!

所以英格拉姆今天的训练格外卖力!

而林一凡也毫不示弱,

两个人开始了力量房里的较量。

谁也不肯比对方做的少!

“先来15组杠铃,每组15次……”

“再来400个深蹲……”

“300个俯卧撑……”

莺歌也没有想到这个林一凡这么能抗,

这三个力量训练下来,吃奶的劲儿都要用完了,

林一凡却还是依然斗志满满!

朱迪笑着跟科比说:“这两个孩子真的很努力啊!”

科比只是点一下头,“这还远远不够呢。”

朱迪早在去年就开始指导莺歌增肌。

英格拉姆在去年的新秀赛季,

就被一直诟病缺乏力量和对抗。

刚入联盟的莺歌体重只有不到90公斤,

要知道,他的身高达到了2米03。

与林一凡不同的是,英格拉姆是小前锋,

并且已经在杜克大学证明了自己。

因此被湖人队在第二顺位选中。

媒体评价英格拉姆的天赋和杜兰特差不多,被称为小KD。

杜兰特也曾形容过英格拉姆:

“面对英格拉姆,我就像是面对镜子里的自己一样!”

杜兰特刚进入联盟时体重才90多公斤,

而现在已经增长到97kg。

可见,科学增肌对于这类球员来说,太重要了!

去年为了增重,英格拉姆曾一天吃6顿饭。

到今年休赛季的莺歌已经增重到95公斤,肌肉明显增多。

而且也没有影响他本来的速度。

16赛季他场均得到9.4分,4.0篮板,2.1助攻和0.5次盖帽。

同时拿到了16赛季的最佳新秀二阵。

但在湖人这个拥有很多出手机会的重建球队中,

这样的数据表现还不够理想。

尤其是,莺歌还是不适应球队的进攻体系。

对于莺歌来说,增肌仍然是他重要的目标之一,

莺歌的目标是在常规赛开始前增肌到105公斤。

魔术师约翰逊更是看好英格拉姆,想把英格拉姆当做核心来培养的。

为人低调,默默训练,

休赛季的英格拉姆成了林一凡最好的“竞争者”!

……

做完最后的300个俯卧撑,林一凡和英格拉姆已经是累的躺倒在地。

还有Gigi,明显在力量训练时跟不上节奏了。

因为年龄还小,科比给Gigi制定的训练量小很多。

科比故意摇摇头,“就这样了吗?”

三个人谁也不肯服输,“我还行!”

“走吧,训练馆里,来一组投篮比赛……”

……

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