因为来回一趟太浪费时间了，所以他才在前台买一套全新的，换好之后便回到众人身边。
刚刚陈子仪一身潮牌时尚打扮，是他随意搭配的，这一组让他看起来非常年轻和潮流，虽然他本来就挺年轻的。
换好运动服的陈子仪一身朴素贴身的黑色短袖短裤，露出的手臂和大腿虽没有金钟国那样夸张的肌肉，但却更具有流线型和美感，让人看上去非常舒服。
想摸，嘿嘿嘿！
一旁的孙娜恩见到完全符合心择偶标准的陈子仪，一时间美目连连看去，脸颊似乎也红了一些。
修长挺拔的身材，俊美柔和的脸庞浑身散发着沉稳的优雅气质。
一旁的李光洙嘴里小声嘟囔不可能，换个装跟换个人似的，气质都有略微不同的变化。
制作组示意让摄像师将镜头给到金钟国和陈子仪两人，这位素人的加入说不定能提高一点收视率。
现在大众已经渐渐产生了视觉疲劳，综艺节目越来越难取悦口味刁钻的人们。
虽然有预想，可亲眼见到以后，金钟国非常高兴，满意的点点头，夸奖道：“不错，子仪老弟，真的比光洙强多了这方面。”
李光洙：不装了是吧，直接点名道姓。
只有李光洙受伤的世界达成。
“谢谢夸奖，开始吧！”陈子仪回答。
“子仪老弟，好像不需要我在指点啊！”
“有些动作我看比我做的都好。”
陈子仪简单的拉伸过后，先做了个扩胸，金钟国只想评价完美，除了力气比自己小了好多以外。
管中窥豹，陈子仪其他内容想必也不错，健身如果不练腿都是白费，但陈子仪的腿一看就知道练的很好。
“哇咔，没想到还有钟国教导不了的人，啧啧啧。”
李光洙坏笑起来，一脸不屑，让你天天吹牛逼，现在好了吧！
大魔王，接受来自路人的制裁吧！
见到正一脸得意的李光珠，金钟国忽然开口道：“光珠啊，我看你还有体力啊，来，接着练。”
说完，二话不说，熟练的拽着李光洙到扩胸器上坐下。
“不要”“不要”，李光洙嘴上喊着拒绝，身体却很诚实的做起。
接着，金钟国又转头对着陈子仪和孙娜恩说道：“我来练练光洙，你们各自去练吧。”
“拜拜，钟国哥。”
陈子仪扭头即走，先去跑步机上热个身。
孙娜恩也到一个练背的器械做下拉运动。
快跑二十分钟，五公里小成就拿下。
按下停止按钮，慢走两分钟让身体缓缓，挂脖子上的毛巾擦擦汗。
陈子仪转头看眼其他人，李光洙不知道是为了节目效果还是真的疼，一直惨叫。
看向孙娜恩时，眉头一皱，发现她这么一直做下去会损害身体，现在不明显等老一点，损伤积累多一点，到时候爆发出来有够她受得了。
算了就当还金钟国刚刚的帮助了。
能被金钟国带身边热情指导的人，肯定都是他亲近的人。
陈子仪来到金钟国身边，小声在他耳边嘀咕一句。
金钟国点点头，面无表情的丢下休息两个字，跟着陈子仪往孙娜恩方向走去。
李光洙眼睛一转，觉得自己应该跟上去，把器械一丢，立马生龙活虎的。
把他的今日专属摄像师看得一愣一愣的。
“娜恩，先停一下。”
“好的，钟国哥。”孙娜恩乖巧的应答，私下里两人比较随意，正式场合她一直是乖乖女。
“子仪你来说。”
“你的姿势不太对，而且器材也没调整到位。”
“你好。”孙娜恩打个招呼。
“你好。”
陈子仪微笑回应，旋即上前帮孙娜恩调整器械，并纠错道，“你的双臂应该这样握，而且在下拉的过程中，这个位置用力，手臂尽量处于放松状态....”
孙娜恩先是看向金钟国，见他点点头后。
按照陈子仪的方法去做，连续两个动作后，发现果然有用，让她有些惊奇。
“孙小姐，我阔以给你提个小建议？听不听都由你自己决定。”
孙娜恩好奇望着陈子仪。
“巴西柔术或马伽术，我建议你学习一下。”
“子仪，可以说一下理由吗？”金钟国替她询问。
“当然。”
陈子仪向众人解释理由，理由挺多，这里就不一一写了，不水字数。
有感兴趣的朋友可以学学，但打架还是看心狠不狠，气势足能逼迫自己潜能爆发。
不逼一下自己，你永远不知道一只笔一个奇迹，不知道一位母亲肉身挡重磅冲锋。
陈子仪讲完，金钟国和李光洙不免认为有种他说得很对的。
然后李光洙大呼小叫起来。
“那岂不是娜恩也不会变成钟国哥这样，太可怕，女金钟国。”
听到李光洙的调笑，孙娜恩白了他一眼，随后对陈子仪说声感谢，不仅是刚刚的指点还有不错的提议，她有点心动了。
她不是吃不胖体质，所以需要通过健身来保持身材管理，每次跟组拍戏她都会肉眼可见的胖一圈，这非常的困扰她。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！