铁布衫进阶的功法叫铜甲术，淬炼筋骨大成后可拳打无印，剑刺无痕。
金钟罩进阶的功法叫做金身决，与灵气护罩金光罩差不多。
金身决大成后，在动用灵力的情况下，周身可形成一道护身罡气来抵御伤害，这层气墙好似给人上了一层金身，所以叫做金身决。
原理很简单，刀枪碰不到身体，自然也就刀枪不入。
在很多人眼中金身决要强于铜甲术，但从实际意义上讲，还是铜甲术更实用，大成后一身实打实的钢筋铁骨。
不过这两门功法都有一个弊端，就是练到大成最多也就是可以抵挡炼气大圆满修士的全力一击。
碰到境界高深一些的修士，比如筑基期修仙者，那所谓的钢筋铁骨与护身罡气就没什么作用了。
筑基期修士放出的法力会顺着人的毛孔钻入体内，比如筑基期火属性修士，就算普通的精铜玄铁都能融化，何况是人的骨头？
所以很多修仙者并不会浪费时间与巨大的修炼资源花在炼体上面。
用前世的话说，一顿操作猛如虎，一看收获才发觉自己傻的可怜。
而且炼体时的痛苦是普通修士难以承受的。
可若说沈玄一门高深的炼体功法也没有，却也不对。
他有一门自炼气期可以修炼到元婴期的炼体功法。
具体是可以修炼到元婴后期的炼体法诀。
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