方炆和队友们最终成功地摆脱了游戏的控制，但他们已经在游戏中度过了数月时间。这段经历对于方炆来说是一次巨大的考验，他深刻地认识到了虚拟现实技术的潜在危险，并决定将这段经历写成一本小说，警示人们不要过度沉迷于虚拟现实游戏中。方炆回到现实世界后，他感到有些不适应。他一直处于一种游戏与现实的转换状态中，仿佛自己的意识还停留在那个恐怖的游戏世界里。
他开始感到周围的人和事物都变得陌生起来，甚至开始怀疑这个世界是不是真实的。他的精神状态变得异常脆弱，容易被恐怖和不安情绪所困扰。
但是，方炆并没有放弃，他开始寻找一种解决办法，希望能够让自己重新适应现实世界。他尝试了很多方法，如听音乐、与朋友交流、做运动等等，但都没有起到太大的作用。
最终，他找到了一个叫做\"虚拟现实康复中心\"的机构。这个机构专门针对那些沉迷于虚拟现实游戏中的人提供帮助和治疗。
在这里，方炆遇到了一位名叫张医生的专业心理医生。张医生通过一系列的心理治疗，帮助方炆重新找回了现实世界的感觉，并逐渐克服了自己的恐惧和不安情绪。
最终，方炆恢复了自己的精神状态，并决定将自己的经历写成一本小说，希望能够警醒那些沉迷于虚拟现实游戏中的人，珍惜现实世界，不要过度沉迷于虚拟世界中。
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