送走花似锦，叶风并没有立刻离去，因为已经到了早上修炼的时候，而且他感觉身体中多了一些凉爽的真气，他要尽快炼化。凉爽真气在经脉中运行，给叶风带来了前所未有的舒适感，经过破损经络和损伤的组织器官时可以加快修复速度。
叶风催动这些凉爽的真气在七魄和主要经络中运行，这些凉爽真气慢慢与叶风体内原有真气并存混匀，被叶风全部吸收。然后叶风又开始修炼《炼气诀》，慢慢从外界吸收气。叶风练气与普通武者练气不同，叶风可通过皮肤和气魄提取吸纳空气中的气，普通武者主要通过气魄吸纳空气中的气，尽管花似锦修了练气术，但她之前突破时仍是以气魄吸收气为主。
叶风一边从体外吸收气，一边感受气的变化，倒也让他发觉了吸纳的其中有凉爽的气，也有温热的气，随着时间推移，吸纳气的速度变慢，而且凉爽的气的比例越来越小，温热的气的比例越来越高，叶风吸收外界气的速度也越来越慢。
为什么真气会有温热和凉爽两种感觉呢？莫非是两种不同的气。
《炼气诀》云：天地之道，以阴阳二气造化万物，阳根于阴，阴根于阳，孤阴不生，独阳不长，无阳则阴无以生，无阴则阳无以化，阴消则阳长，阳消则阴长，阳极生阴，阴极转阳，阴阳可互化。人生之理，以阴阳二气长养百骸，经络、骨肉、五脏、六腑，皆合阴阳之理。
意思是：天地以阴阳二气造化万物，阴气与阳气是相对独立而又相互联系的，没有阳气就没有阴气，没有阴气也不会有阳气，阴气增长则阳气减弱，阳气增长则阴气减弱，阴气与阳气之间是此消彼长互相转化的。人作为万物之一，自然是由阴阳二气生养，人的经络、血肉、五脏六腑等身体的全部都符合阴阳互根、阴阳消长、阴阳转化等规律。
阴阳消长是量变过程，阴阳转化则是质变过程。阴阳之说太抽象，字面意思很容易理解，但叶风从来没有触摸到什么阴气和阳气，更不知道如何判别出真气的阴性和阳性，但是与花似锦第三次缠绵时，他清楚的感应到那些凉爽之气来自花似锦身体。男性属阳，女性属阴，叶风推测来自花似锦的凉爽真气就是阴性真气，自己体内的真气以阳性为主，有了阴性真气的调和，体内真气的修复功能更强大了。
原来是这样，人的经络有阴阳之分，脏腑器官也有阴阳之分，阴性的需要阴性真气修复，阳性的需要阳性真气修复，男为阳，阴性真气相对不足，用之则少，吸取了花似锦的阴性真气之后，体内的阴性真气得到补充，所以真气的修复功能更加明显。
叶风从未想到自己会通过男女欢好窥视到阴阳真气的部分奥妙，叶风激动之余，打算进一步验证自己的推测。
需要强调的是，阴阳真气是人体内真气的划分，被吸收炼化之前，不过是阴气和阳气中的两种能量而已，叶风感到的凉爽的气是阴气的一种，暂且成为阴一气，温热的气则是阳气中的一种，暂且成为阳一气。
以往，叶风都是在天蒙蒙亮的时候修炼《炼气诀》，天大亮时改修《炼体诀》，今日延长了《炼气诀》的修炼时间，体会到了阳性真气与阴性真气的区别，他继续修炼《炼气诀》，发现吸取阳一气的速度在减慢，而且阳一气在不停地向体外散逸，体内阳一气的总量增速减慢，阳一气尽管在身体中，却很难进入经络，更难被七魄吸收利用，也就是没有成为阳性真气。
慢慢的，体内阳一气达到了饱和状态，吸入的量与散逸的量相等。叶风停止修炼，阳一气很快就散逸殆尽，再次修炼《炼体诀》，阳一气又开始增加，然后又达到饱和，又散逸殆尽。
叶风反复修炼，体内的真气量还是有所增加的，只不过速慢量少罢了。到午时，对阳一气的吸取速度达到极致快，对阴一气的吸取速度降为零。午时一过，吸取阳一气的速度开始减慢，吸取阴一气的速度开始增加。到酉时，吸取阴一气和阳一气的速度达到了一个平衡点，然后吸取阴一气的速度和数量快于阴一气。到子时，对阴一气的吸取速度达到极致快，对阳一气的吸取速度降为零。子时一过，吸取阴一气的速度开始减慢，吸取阳一气的速度开始增加。到卯时，吸取阴一气和阳一气的速度再次达到平衡。卯时一过，吸取阳一气速度加快，吸取阴一气速度减慢。
经过二十多个小时的摸索，叶风推测，卯时、午时、酉时、子时是吸收阳一气和阴一气的四个分界点，其中，卯时和酉时最适合炼气。考虑到时差问题，我国西部地区最佳修炼时间要适当往后延迟。古人有诗“阴阳割昏晓”，正是说阴气阳气的平衡点是黄昏和佛晓。
看看时间，已经六点多，叶风没有打算再继续修炼，一来一天多未进食，腹中饥饿，二来身上又脏又臭，实在难受，三来衣服有血迹，不宜在大庭广众现身。
叶风回到酒店，嗑了五颗养精丸，洗漱一番后，神清气爽，然后又下楼去吃早饭。没想到，吃个早饭而已，竟然又一次遇到了不该遇到的人，付杰及其母亲凌云。
“乡巴佬，那个女人呢？”付杰冷笑着问，样子很嚣张欠揍。
“小黑，你是在问我？”叶风省略了个“狗”字。
凌云默默地看着叶风，眼神怪怪的，在她眼里，这个能与付杰打成平手的年轻人，必需杀，不过在杀他之前，要先把他的内力拿走，自己出门一趟，总要为自己做些事。
付杰可不知道老娘想给他找个便宜老爹，他对于叶风称呼自己小黑很恼火，寒声道：“废话，不问你问谁。”
“我为什么要告诉你？我跟你很熟吗？”叶风当然不会惯着付杰，不过他很好奇，付杰二人为什么会来这里，莫非是要打赵无双的主意，他庆幸自己把赵无双送走了。
“找死！”付杰欲出手，不过被凌云拦住了。
凌云：“算了，他们跑不了的。”
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