然而看龙队的比赛，就是稳，即使落后，也没那么担心他追不了分。
真正的逆风局高手，就是拥有出色的现场解题能力。
及时的分析、总结，找出对手的弱点，快速制定战胜对手的技战术的能力。
这才是真正的逆风局高手，不会把人吓出心脏病。
晚上7:30至9:30主力队员还不能休息。
虽然身体已经很疲惫了，但是脑子不能停！
第一阶段是集体研究、复盘国外名将的比赛视频，寻找对敌之策。
第二阶段是与自己的教练总结，制定好适合自己的技战术。
第三阶段就是验证自己的技战术套路，还有什么缺点，还能做出多少变化？
有一句话说的好:实战是检测真理的唯一标准！
晚上9:30之后，才是主力队员，自己的自由时间。
他们的训练量是非主力队员的2倍以上。
运动员训练的强度非常的大，身体能量消耗非常的大。
运动员的饭量也非常的大。营养要合理、均衡。
运动员的体重也是要严格控制的，饭量大于消耗就很容易发胖，饭量小于消耗就很很容易减肥。
但是太胖了跑不动，步伐不灵活，一旦被调动起来，一步慢步步慢，那就要命了。
当然太瘦了，步伐虽然灵活，但是体脂不足，肌肉量不足。
存不住能量，力量就会不够，打不死对手！
小球时代，有许多国乒运动员又矮又瘦，但是并不致命。
38mm的小球对力量的要求并没有那么高，也可以打死人。
但是40+mm大球时代，对力量的要求很高，要不然就打不死对手。
所以现在国乒队，对身高并没有太大的要求。
但是对力量要求很高，所以队里的胖子越来越多。
队里的营养师会跟据你的技战术特点，提出体重上的控制要求。
比如我们的大姚，进入NBA前，就是一根电线杆。
完全经不住白人和黑人大汉的野蛮冲撞，被要求增重，巅峰期就很壮实了。
乒乓球也一样，李钦属于正手利球员，有全台扑正手的要求。
讲究步伐灵活，爆发力强，不能增肥，还不能太瘦，反而给他整出了个帅哥标准。
反手利球员，可以左右开弓，对步伐的要求没那么大。
可以适当追求力量，增强单板质量，略胖才是最好的选择。
林思云、林嘉奇、荫蔓、唐秋月等人就被要求增重。
女孩子都是很爱美的，唐秋月曾经的压力是很大的。
好在林嘉奇当时没有出言反对，最终她还是选择了追求事业，往灵活的胖子，这方面靠拢了。
曾经国青队、国乒队最美丽的一朵金花。
现如今这一个尊称，已经理所当然的安到陈文倩身上了。
现在陈文倩刚进一队，也被要求控制体重了。
现在她正在坎忑不安的等待营养师和技战术研究小组，对她的体重建议结果。
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