憨批宝可梦大师

比奇谷某番

首页 >> 憨批宝可梦大师 >> 憨批宝可梦大师最新章节(目录)
大家在看抗战:我在亮剑卖军械 四合院:重回50年,傻柱从军 综漫:人在柯南,养猫养鼠 四合院:道德先锋 四合院之卧虎藏龙 穿越四合院儿,开局一打五 四合院:系统到底融合了几个世界 四合院:我在隔壁有小院 四合院之大城小爱 四合院:53年开启生活之路 
憨批宝可梦大师 比奇谷某番 - 憨批宝可梦大师全文阅读 - 憨批宝可梦大师txt下载 - 憨批宝可梦大师最新章节 - 好看的穿越小说

第19章 负重式的训练

上一章书 页下一页阅读记录

“呱呱。”呱呱泡蛙感觉自己两条腿的肌肉一直紧绷着,放松不下来。好像脱力了一般。

程天把刚刚拍下来的视频给呱呱泡蛙看,“你瞧,已经有点影子分身的样子了,不是吗?”

“呱呱!”呱呱泡蛙确实看到了自己身后出现的淡淡虚影,无比的兴奋。程天安抚般的拍拍呱呱泡蛙的头:“放心,你一定能够掌握影子分身的。”

休息了一会儿,程天带着呱呱泡蛙去看白芸和小火猴的训练。

只见白芸和小火猴在一台拳击计数器前练拳,“呀卡呀卡呀卡呀卡!”小火猴手上雷光闪烁,以极快的速度攻击着靶子。

一分钟的计时结束后。计数器给出数据。

时间:60s 攻击次数:116次 力度:平均4公斤/次

“训练的怎么样了?”程天拿着两瓶水给了白芸一瓶。白芸扭开喝了一口,:“还可以,小火猴的速度和力量已经起来了。接下来打算训练火焰拳。”

两周的时间说长不长,说短不短,最好的方式就是先吃透几个技能,如果一味的追求新的技能反而会杂而不精。所以白芸打算让小火猴先把两个拳类技能给练习好。

“嗯,影子分身的训练也有效果了。要不先让两个小家伙休息一下。”程天建议。

就这样两人选择暂时休息一下。训练室内是有训练方法教学视频的。程天刷了两个后,一个训练视频引起了他的注意。

“大家好,本期给大家带来的教学是如何更好的训练宝可梦的力量。”程天眼睛一亮“唉,快来看看,这里有训练力量的视频啊。”白芸一听也来了兴趣,和程天一起看了起来。

“训练力量不能一味的去练习力量,而要学会控制自身。让自己的身体在更加极端的环境下释放出来力量,从而可以适应这种感觉。提高体力的同时迅速增强自己的力量。”

“今天我们就来讲其中一种方法,负重训练。”说着,视频中的男人走向身旁的一只艾比郎,只见艾比郎的两只胳膊上绑着由布条包起来的铅块。

“适当的负重训练可以压迫宝可梦的肌肉,在短时间内达到负荷状态从而开始突破自己身体的极限。”

“当然,这种方式不是对每一种宝可梦都适用,各位训练家们要结合自己宝可梦的具体情况选择性的使用,如果使用不到,很有可能会对宝可梦造成肌肉拉伤,这个时候就请去宝可梦中心治疗宝可梦。最后祝各位训练家们越来越强。”

一则短短的一分钟的视频,给了程天他们不小的启发,这种方式好像自己的宝可梦也可以使用。

“阿天,咱们也试试这种方式吧!”白芸兴奋的说。

程天赞同的点点头,“那一会训练结束之后咱们去买负重吧。”

………………………………

训练结束后,两人给宝可梦进行治疗。随后去了宝可梦商店的道具区。

两人一个买了胳膊部位的负重道具一个买了腿部部位的负重道具。

一个道具1500……

这点钱对于白芸当然是无所谓,想都没想就直接刷卡购买。而程天看到价格后被吓了一跳,不过在得知道具可以在两个星期内退换时程天想都没想就付钱了。

考试完了之后把道具给退回来就好了,如果还要进行训练,那么就再买两个星期再退回来!

我白嫖,我骄傲!

出了商店,程天和白芸直接给宝可梦们装上了道具。装上道具后,呱呱泡蛙和小火猴明显对负重感到不适应。

“呱呱。”“呀卡。”呱呱泡蛙感觉装上道具后腿变得相当重,甚至一步路都走不动。见状,程天把负重力调成了十斤。

“呱呱泡蛙,这个东西可以帮助你加快腿部训练,带上一段时间后卸下来,你就会用影子分身了。所以要坚持。”程天说。

白芸也把负重调到了十斤。小火猴试着抬抬自己的手,却发现根本抬不动。接下来的一段时间两个小家伙就要努力去适应负重了。

接下来的时间中,呱呱泡蛙大概用了三天的时间适应了负重,已经可以以原来的速度奔跑了。然后到了周末,呱呱泡蛙已经彻底没有感觉到负重的存在。而小火猴从之前挥一拳都费劲儿也到了现在可以继续木哒木哒……

可以清晰的看到,小火猴的胳膊和呱呱泡蛙的腿部有了结实且明显的肌肉出现,这就是训练的效果。

“嗯,呱呱泡蛙,接下来我们去一下负重,看看你能跑到什么程度。”

跑步机上,程天正在给呱呱泡蛙取下负重,刚刚取下,呱呱泡蛙本来已经适应了负重的感觉,现在一下子感觉身体变得轻了许多。

这就是负重带来的好处。“呱呱!”呱呱泡蛙感觉现在自己可以跑4档!

4档的跑步机上,呱呱泡蛙迈动着双腿,速度快的甚至腿都出现了残影。跑了5分钟才感觉累。

停下跑步机,程天满意的点点头,“看起来效果非常好!”

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

上一章目 录下一页存书签
站内强推重生之将门毒后 剑来 诸神愚戏 烟雨楼 万古之王 出生秒仙帝,除了无敌还是无敌 权欲:从乡镇到省委大院 龙族 惹金枝 九龙至尊 健身教练! 重生另嫁小叔,夫妻联手虐渣 万族之劫 我的1949从长白山开始 1972,红旗招展的青春年代 第九特区 六零:冷面军官被科研大佬拿捏了 大奉打更人 重生之都市狂仙 我在星际重着山海经 
经典收藏谍战:我其实能识别间谍 我靠破案养家糊口 四合院:道德先锋 四合院,开局一个太初仙境 亮剑:开局丁炸桥,自酿地瓜烧 梦回抗战之山城猎谍 抗美援朝开局加入顶尖王牌军 四合院:反腐先锋,痛击恶行! 四合院之秦淮茹很旺夫 四合院之:轧钢厂司机 亮剑:为什么你的缴获这么多 四合院之我是不一样的何雨柱 欺负我妹?反手安排棒梗下乡 人在美食,开局觉醒白色美食细胞 火影之我有一把铁碎牙 抗战:开局一本帝国成长手册 四合院:小厨师的幸福生活 抗战:真理只在我大炮射程之内 四合院,我和于家姐妹 港片:开局接手洪兴,震惊港岛! 
最近更新柯南:不是,你怎么不按套路出牌 啊?我是召唤兽 四合院:小人物许大茂 综漫:库来西库,堂堂复活! 四合院之林栋的幸福生活 穿越盗笔彭三鞭是大美人 综穿: 精灵逆袭:我有金币兑换系统 星穹铁道:叫什么姐姐?叫妈! 快穿之清宫配角 四合院之走不通的路就来打开 我在国外称帝,你侯亮平敢惹我 海贼:我暗影帝皇!镇压太阳神 从脑叶公司穿越到了异世界 抗战之神秘单兵 穿成安陵容庶妹,黑莲花在线宫斗 四合院:开局找于莉相亲 延禧攻略穿进如懿传 浴火重生之重建红色苏区 进巨:艾伦,我真是你亲巨弟啊 
憨批宝可梦大师 比奇谷某番 - 憨批宝可梦大师txt下载 - 憨批宝可梦大师最新章节 - 憨批宝可梦大师全文阅读 - 好看的穿越小说