第一个计时圈他就创下第二计时段全场最快，但在最后一个弯角出弯后他的赛车几乎失控，1分39秒866是他的第一个成绩，暂列第七。
诸浪军此时已将最好成绩提高到1分38秒208，不过韩星爵在第一个计时圈就跑出1分37秒810，跃居榜首。第二个计时圈他又提高到1分37秒534。
成风此时升至第二，最好成绩1分37秒790。时间即将过去四十分钟时龙浩也在第十六号弯出弯时冲出去一段。宁威这时跑出1分37秒941升至第三位。
一圈后宁威升至首位，1分37秒510，龙浩以1分37秒951排到第四。
场上形势持续了二十分钟没有改变。练习赛剩下三十四分钟时费酷德的赛车停在了赛道边。电视慢镜头显示他的赛车后部先是冒出一股青烟，然后又是微弱的火光。
韩星爵接连在两个计时圈中莫名其妙地减速，不知道他的赛车出了什么样的问题。龙浩跑出一个1分37秒556将成风挤到第四。韩星爵则跑出1分37秒210夺走第一。
练习赛剩下不到二十五分钟时成风跑出1分37秒094升至第一，龙浩则以1分37秒108紧随其后。宁威不久后提高到1分37秒128升至第三。
电视镜头里出现枭龙的维修区里技师们正在韩星爵的赛车后部做调整。
时间所剩不多，几乎所有的车手都在等待最后时刻的到来，赛道上只剩下三辆赛车，包括刚刚宣布将在本赛季结束后离开神龙的苏之以。
进入最后十分钟，成风、韩星爵和龙浩先后出场。成风跑出一个1分37秒024刷新自己的最好成绩。韩星爵和龙浩则没有提高自己的成绩。
还剩下三分钟时宁威在第二弯表演大调头，不过他很快控制住了赛车。最后一分钟时仍有二十部赛车在赛道上进行最后的“拼杀”，韩星爵在最后一个计时圈还曾经冲到外面溜了一圈。
最终前四位排名没有变化，成风、龙浩、宁威和韩星爵“梅花间竹”。罗世博、昆海轲、诸浪军和蜚立排在第五到第八。
下午14:00，一级方程式中海站第二次练习赛继续在中海世纪赛车场举行。
第二次练习在闷热的午后进行，开赛前气温升至三十度，赛道温度达到四十五度。
由于今年的中海站可能决出本赛季的世界冠军，加上成风作为本土主场作战车手，超级新秀的第一个赛季就有可能获得世界冠军，所以尽管天气闷热还是座无虚席。
名腾车队的展立轩和申迪是第二次练习的开路先锋。
两人在维修站通道打开后，带领着十三辆赛车进入赛道，其中包括枭龙车手韩星爵，龙浩晚一圈进入赛道。
韩星爵首个单圈成绩为1分38秒031，他在出最后一个弯时右侧轮胎压上草地，时间损失不少。
龙浩的第一个计时圈跑的很平稳：1分37秒637，超过韩星爵半秒有余！
接下来的两圈韩星爵试图将成绩提高，但是仍止步于1分37秒657，由于首个计时圈的失误，鹿城小伙随后在最后一个弯道的路线都走的较保守。
龙浩和韩星爵第一轮试跑分别跑了四圈和五圈。
第十分钟，雷之神车队的成风开始动身测试，但是超级新秀的运气不太理想。由于绝影车队的费酷德当时在最后一个弯前抛锚，引发了短暂的黄旗，使得成风未能在轮胎处于理想温度上作出圈速。
超级新秀在跑了六圈之后，最快成绩为1分37秒929。
将目光转向费酷德！对于“快费”来讲，这是倒霉的一天。平州人在早上的首次练习中因为引擎方面的问题，只跑了十三圈，这次赛车又出现故障，他的周五练习很可能就此费了。
电视画面显示他的赛车被推回了维修区。走出赛车的费酷德显然很失望，回到车库后，他一边关注比赛，一边和技师交流着赛车的信息。
第二十分钟，韩星爵开始自己的第二轮试跑，他的首个单圈成绩非常快——1分37秒101；第二圈进一步提高：1分36秒956，超过了成风在早上作出的1:37.024。
但可以肯定这个成绩仍然还有压缩的空间。宁威在第二十二分钟开始自己的首轮试跑，但是一圈之后便返回了维修区。
此时龙浩则从维修站“杀”了出来，锦城人的首个计时圈就比韩星爵快：为1分36秒845！重登榜首。
枭龙车队的指挥亭旁，他的私人理疗师正在用告示牌将这个“喜讯”通知两届世界冠军。
与此同时，首轮试跑只做了一个系统设置圈的宁威回到了赛道，出站后在第二和第三个计时段的成绩都名列首位。
就是大家期待他创造更快的成绩时，他的赛车却在入9号弯时转向过度，接着打转失控。一圈后宁威将赛车开回了维修区，在车位上经过技师的简单查看后很快返回了赛道。九圈过去，宁威的最快成绩为1分36秒886。
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