随着冷热合流，杨棠的体温趋于正常，整个人由极度难受变得懒洋洋的，再由懒洋洋变得神清气爽，最后竟从地上一跃而起。
内视自身，杨棠发现似乎能听到血液在身体里汩汩流淌，内气功体的运转似乎也比以前更流畅，整个身体似乎变轻盈了些，骨骼更致密了，筋肉变细却更韧了。换言之，杨棠整个人都缩筋了一点点，似乎从原体积缩为百分之九十六七的样子。
所谓“缩筋”，多用于形容老人，随着年龄增大，人体骨骼中的钙质较易流失，因此老年人容易罹患骨质疏松，但人体的自我修复能力还是相当强大的，所以会让流失了钙质的骨骼收紧一些，这样躯干才能撑得住，导致老年人身高比起中年时期要矮上那么一截，其实这是正常现象。当然，由于骨骼缩了，皮肤来不及缩，所以老年人皮肤起褶子这也算一方面原因，最主要还是身体活力不如青壮年，修复能力虽然还有，也不如青壮年强大。
至于杨棠，他身高倒没怎么缩，只是环形体积收窄了一些，手腿维度也小了一圈，但比修炼三个第一姿势前更精悍了。
精悍在哪里呢？
在于速度。
杨棠试着以全力挥拳，他发现力量的增长微不足道，但出拳速度比修炼前要快了一丝。这让他惊诧不已，要知道极限速度的提升比极限力量更艰难，而同样的力量、速度越快的话，势能也会越大，自然拳头的杀伤力也会越盛。
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