两天后，在鬼杀队主公的秘密调遣下，鬼杀队的剑士，们被分成了两部分，一半剑士外出执行任务杀鬼，另一半则留在总部进行为期二十一天的集中训练。
当然，外出执行任务的剑士大多都是一些资历较老和一些实力比较强的高级剑士。而大部分的低级剑士都留在了总部进行训练。
而第一批的剑士人数在一百左右，而迎接他们，是来自鬼杀队的十位柱的训练。
首先，他们要进行的是宇髓天元的基础体能训练。
对于鬼杀队剑士而言，呼吸法是他们对付鬼最主要的武器。提升呼吸法的方法有很多，而增大肺活量就是一种普遍的方法。
而且在与鬼的战斗中，体力也是非常重要的。毕竟在最后一战中，每一位鬼杀队的剑士都有可能面对许多的鬼，这个时候就需要增强体能了。
长跑，是增强呼吸法和体能最基础的方法，但也很有用。
“喂！你是蜗牛吗？给我跑快点！”
“还有你，没吃饭吗，乌龟都比你快！”
“你们几个，加速！”
“还有你们，快点……”
清晨，在围绕着鬼杀队总部的长跑训练中，宇髓天元正手握一个木剑，不断地大声嚷嚷着，还时不时地在一些掉队的剑士头上来一下子。但虽然没有全力，但还是很痛的。
不过，尽管宇髓天元的训练方法有些暴力，但效果还是很好的。一些掉队的人也不得不迈开脚步，加速追上前面的人。
而在队伍最前面，领跑的是几名甲级队员和两个少年。
“吼！伊之助大爷来啦！猪突猛进！”
最不安分的就属伊之助了，仿佛十五公里的长跑就像是在玩一样。尽管带着野猪头套却依旧没感到呼吸困难。精力旺盛的他也跑到了队伍最前面。
而在他身后，就是微微喘着气，呼吸平稳而有节奏的炭治郎。
自从拿到了那本载有继国缘一的日呼秘籍后，炭治郎的实力一直在进步，而且继国缘一的一些修炼心得也给了他不少的帮助。
可以说，炭治郎现在的实力已经接近柱的实力了，而且他那坚韧的意志力和温柔的性格也让很多柱认可。
而在炭治郎身后，则是七八位年龄在二十岁左右的甲级剑士，但他们此时都有些疲惫，气喘如牛。但速度却也不慢，可见呼吸法对于人的体质有很大的提升。
十几分钟后，他们终于完成了全程，回到了起点。
“啊……累死我了！”
“好痛苦啊，肺部就像烧着了一般……”
“腿要断了！”
一时间，无数的哀嚎声与抱怨声响彻在了鬼杀队山外的树林之中。
而这些剑士的训练并没有结束，在一个小时的休息时间后，这些剑士们又开始了下一轮的训练。
而这样的生活，他们要持续整整二十一天。
而下午，这些剑士会受到炼狱杏寿郎指导的剑术练习。
相比于宇髓天元，炼狱杏寿郎的指导方式就好了很多。本就关爱后辈的他对待每一个来训练的人都很热情，获得了许多的好评。
“手打直！调整呼吸，伴随着呼吸的节奏去完成剑技！”
在一个专门开辟出来的场地里，一众的剑士分别排开站好，手中握着一把木刀，正根据自己所使用的呼吸法练习这剑技。
炼狱杏寿郎穿梭在人群中，观察者众剑士的动作和状态。
上午的体能练习让所有人都感到疲惫不堪，但只有不断地冲击自己身体的极限，这种系统的训练才会有所帮助。
“日之呼吸·壹之型———圆舞！”
轻喝一声，炭治郎双手握住木刀，狠狠地劈了下去。木刀划过空气，在半空中划过一道美丽的弧线。
“唔……灶门少年，你的。剑技有进步，不错！”
炼狱杏寿郎大笑道。
“是吗？”
炭治郎欣喜地说道。
“诸位！都停一下！”
突然，炼狱杏寿郎朗声道。
其余的剑士都停下手中的动作，望向炼狱杏寿郎。
“这位少年，名叫灶门炭治郎，是一位不错的剑士，他的剑技运用的很好，非常值得我们学习。现在请炭治郎来为我们演示一下！”
炼狱杏寿郎指着炭治郎，道。
“啊……啊？我？”
炭治郎有些发愣，道。
“没错，给大家演示一下吧，你的剑技运用的非常好，值得大家参考学习。”
“那……好吧。”
炭治郎点点头，随后便走到了人群的前方。其余剑士的目光也随之望向了炭治郎。
“一个小屁孩？炎柱大人竟然叫一个小屁孩来教我们用剑技？真是可笑致极。”
这时，在人群中有一个大约二十三四岁的一个平头青年正不屑地看着炭治郎，在他眼中，炭治郎只不过是一个新手而已。
炭治郎的步伐并不快，缓步走到人群前方，没有过多地说什么，只是双手握住了木刀，随后嘴巴微微张开，深深地吸了一口空气。
“日之呼吸·壹之型——圆舞！”
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