例如今天早上，大针蜂进行由于是轻强度训练，意味着锻练的组数多、强度低。
为了大针蜂的训练，梧桐没有浪费实验室里其它大针蜂的身体，在它们临死前和死后，还进行了身躯解剖和生理反应测试，了解大针蜂的身体肌肉构结，如同人类有大腿、腹部、背部等三大肌群，以及像胳膊的肱二头肌、三头肌等小肌群，还有平时很难锻练到的冷门肌群，大针蜂做为一种蜂类生物也同样有正常的肌肉，而不像幽灵类的生物。
这也是为什么梧桐选择虫系的原因之一，像幽灵系、超能系这些实在陌生的类型，他是绝对不会在初期选择这些没有实体的精灵，因为他不知道要怎么去科学训练它们的基础。
今天早上大针蜂，分别是轻度负重往返飞几组，然后变速飞行几组，原地负重锻练膜翅力量数组，以及锻练腹部用毒针蜇击时的攻击速度。这些训练动作，有些是单纯针对的身体某一部分，有些则是覆盖多个肌群，进行复合肌肉训练。
“嗯，现在只要让它们锻练好身体基础就行，我对精灵知识懂得还不多，现在都只是靠之前的生物和健身运动底子在硬撑，只能给它们打底子，但想要让它们真正发挥出一名精灵该有的超凡力量，必须通过我自己更多去深入研究学习，以及主动向其他更多的前辈们学习他们珍贵的知识，了解精灵为何那么强大的原因。”
梧桐想着这些事情，已经回到了帐篷。
“早啊！五木，你和你的大针蜂还真是刻苦呢。”阿浩朝着梧桐挥了挥手，笑着打招呼。
“早。”爱莲好像还没睡醒一样，有几分『迷』糊少女的样子，『揉』了『揉』惺忪睡眼，打声招呼后，就『迷』『迷』糊糊的去河边盛水洗脸漱口了。
五木笑了笑，对大针蜂说道：“你也跟着她去河边吧，洗一下澡。”
普通的大针蜂当然不会洗澡，也没有洗澡的需求，不过既然是身为人类训练家的精灵，那么刺也只有乖乖听话去河里泡一遍水。
这是为了让大针蜂先熟悉水，哪怕效果微乎其乎，日后它应对雨天和雪天的天气时，也至少会比普通大针蜂更快习惯。
“把你的精灵放出来休息一下吧，我马上准备早餐。”阿浩说着已经开始捣鼓他的锅碗盆瓢。
“我也来帮忙吧。”梧桐声音带着一丝笑意，他也并不拒绝这种有同伴的阳光旅行生活方式，虽然很快就要结束了。
梧桐目光不经意看向四周，平静的森林里，他撒下的饵食已经发挥作用了，尽管来的可能是鲨鱼，不过只要能达到目的，也要和他们打交道。
……
现在的杰罗夫很郁闷，因为他认识到了自己这个刚成为护林员几个月的新人，和那些老练的高级护林员差距有多大。
喜欢精灵之黑暗虫师请大家收藏：(m.suyingwang.net)精灵之黑暗虫师三月天更新速度全网最快。