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第370章 阵痛

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“小姨,没有那么严重的!”

“严不严重不是你说了算。反正,你不能纯粹依靠脚腕的力量去起跳!”

“可是……”

“没什么可是的。下次再被我逮到,今年你就别想要回你的护照了!别赛什么的,你也别想了!”

言尽于此,沈静珩把陆冰甩在一旁,大步流星的离开了。

第二天一早,秦瑶就框着摄像机,早早的蹲在Z大的冰场前。陆冰的练习,被秦瑶全程记录。每拍完一段,秦瑶就把视频传给沈静珩。

陆冰以为秦瑶这个全程追踪不会持续太久,没想到,一连三天,他都在Z大的冰场里见到了秦瑶。

在秦瑶的无限唠叨和紧盯式跟拍下,陆冰算是不敢再纯粹的靠脚踝发力,练习跳跃了。

为了减轻脚踝的力量,陆冰逼着自己尽可能的提高滑行速度。同时,他不断的调整自己点冰和起刃的力度。

可是,那个微妙的平衡点一直没有被找到。

陆冰的跳跃练习,再次回到了屡跳屡摔,屡摔屡跳的循环中。

慕雪粗略数了一下,三天平均下来,陆冰每天都要摔上六七十次。每次训练结束,陆冰的膝盖不是流血了就是遍布青紫。

秦瑶有好几次都看不下去了,戏谑道:“陆冰,你总有一天要把自己摔到再也爬不起来的!”

每当听到这样的调侃,陆冰总是咬牙忍着痛,云淡风轻的给自己喷止痛剂,消毒上药。第二天,依旧是在冰场上解锁各种摔冰的姿势。

这天,陆冰大概七点左右就到了Z大的冰场。本想着秦瑶不会这么早就到冰场。但他刚换好行头上冰,秦瑶就扛着摄像机走了进来。

“你什么时候变得这么闲了?居然每天过来拍我练习!”

秦瑶嫌弃的瞅了眼陆冰,“你当我愿意啊!沈姨让我盯着你,我能说什么!”

“你要在这边蹲多久?”

秦瑶双手向外一甩,一脸无奈的说道:“我怎么会知道!你说说,你怎么就不能少给我找点儿事儿呢?”

“嗯……免得你闲得慌!”

“呵呵!白天盯你,晚上处理本职工作!我忙得连吃饭睡觉的时间都没了!”

“挺好的,正好减肥!最近你的脸又圆了!”

“陆冰,不会说话,就不要说话!好好练你的!”

秦瑶一手扛着摄影机,一手给陆冰打手势。

“今天好好摔。摔漂亮一点儿。我回去给你剪一个摔冰合集,保准赚足一片迷妹的眼泪!”

“你还……真是闲!”

陆冰蹬了三次冰,人就滑到了冰场中央。与秦瑶所想的不一样,陆冰并没有着急练习跳跃。

他首先绕着冰场滑了十来分钟,然后从冰场的一端向另一端做基础的滑行练习。

counter、rocker、bracket、乔克塔、莫霍克……

所有的步法都串联在了一套滑行动作中。秦瑶记得这套滑行动作是陆冰在花滑入门的时候,沈静晗专门为陆冰设计的。

这套动作,旨在提高陆冰的滑行能力。脱离入门阶段后,陆冰就再也没有碰过这套滑行练习了。

单足变刃,单足滑行,双足步法衔接……陆冰就似一个无限发电的发电机,翻来覆去的的练习着同一套动作。

三个小时后,慕雪来的时候,陆冰就已经累得瘫倒在了冰场的长椅子上。

“他刚才做了什么,这么累?”

秦瑶将刚才的录像给慕雪放了一遍。慕雪不解的问道:“他怎么开始这么认真的练滑行了?”

“这个,你问他!今天像发神经的!该不会是前几天摔太多了,脑子摔坏了!”

“秦瑶,你就不能说点好的啊!”

秦瑶不满的回头,却发现秦志海满意的对着录像点点头。

“老秦,你就不能不胳膊肘向外拐啊!老是护着陆冰!到底谁是你亲生的!”秦瑶不满道。

“这个问题,你从小纠结到大,有意思不?不过,陆冰终于开窍了!”

“那家伙,开什么窍?”

“开始练滑行了呗!”

“那又有什么?他每天都会练!”

“但是,他重新捡基础了啊!”

“不懂!”

“你多看几天,就懂了!”

秦志海在冰场上转了两圈,随后和冰场上的教练嘱咐了两句,便回了晗宇。

秦瑶倒没有把秦志海的话放在心上,不过,陆冰从这天开始,便暂时停止了跳跃的练习。

他每天都要练习两到三个小时滑行,并且加大了体能和力量的训练量。

这样坚持了一个星期,陆冰才开始,重新练习跳跃。他严格把控跳跃的次数。每天,他只限量的跳大概三十次。

重新开始跳跃练习的当天,陆冰跳了三十次,就摔了三十次。脚上刚痊愈的伤口,又被摔流血了。

第二天,陆冰跳了三十次,摔了二十八次,另外没摔的两次中,他有一次手扶了冰面,另一次则是左脚提前落冰。

第三天,陆冰跳了三十次,摔了二十次,其余的十次虽说没有摔,但是他不是手扶冰面就是落冰猛烈晃动,左脚提前落冰。

一直到恢复跳跃练习的第七天,陆冰依旧没有做出一次成功的后外点冰三周跳。

“为什么还是没有抓到平衡点呢?”

对着夕阳,陆冰重重的叹了一声。虽然摔冰的情况有所好转,落冰的成功率仍然是一个问题。

离总决赛也就只剩不到一个月的时间了。如果跳跃的问题没法解决,就算报了名,也拿不了理想的名次!

“到底要怎么办呢?”陆冰喃喃道。

只是,没有人能够回答这个问题。

当天晚上,陆冰给秦志海打电话简单说了他的问题。秦志海没有给他太多的建议,只是让他保持现在的练习方式,不要随意的改变。

秦志海跟他强调,从量变到质变是需要时间沉淀的。就算赶不上年末的总决赛,也不要随意的改变练习的方法。

等待、坚持和努力,是他唯一需要做的。

在他能够恢复与以前匹敌的滑行速度之前,无论做多少滑行练习,都是可以的。

做过的努力,就算现在没有明显的回报,但绝对不会白费!

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