鲛人当下抵赖的摇了摇头道：“漠寒，你说的是什么事啊，你带的人锻炼，我又不用。”
白漠寒拍了拍鲛人的肩膀道：“阿蓝，训练自然用不着你，可是在水里面救人堵人，可就非你莫属了。”
鲛人当下无奈的道：“得、得、得，我赖不过你，行了，我去堵窟窿，保证不让他们有什么闪失。”
白漠寒当下抱抱拳道：“那我就替他们谢谢你了，阿蓝。”
王羽琨这时开口道：“阿蓝，我反正也没什么事，咱们两可以每人一天，而且还有三天可以修习，这个事还不错。”
鲛人当下笑着道：“还是羽琨你够意思，不像漠寒这家伙，真不拿指使我当回事。”
苍蝇头这时开口道：“老大，我就不知道，你带这些人去那里下水里面到底是练习啥去了？”
白漠寒笑了笑道：“不是他们，而是你们，你也得下去。”
苍蝇头这下可是有些后悔自个多嘴了，当下撇了撇嘴，“为什么我也要下去。”
白漠寒这时笑着道：“因为锻炼的这个东西，你也比较欠缺，所以你也要去。”
“去是去，师兄，你让我死也死个明白啊，我下那里能锻炼什么？”
见苍蝇头还不死心，白漠寒开口解释道：“在那里，锻炼的自然是你们的力量，而且是全身的力量，喷水的时候，你们必须用尽全力往下游，等到吸的时候，自然事从里往外游，想克服那种力量，你们必须掉到全身的力气，才有可能成功，而且这对你们的耐力也是最大的考验。毕竟这四国大比，若是没有快速杀死比赛的办法，到最后比的就是耐力，以往的四国大比，我父亲也说过，只有最后剩下一个家族的人才算是胜利，所以这可是相当考验耐力的，最后跟你说一句，今天让阿蓝下去接应的事，除了在座几人，不能让别人知道。”
苍蝇头点点头，阿蓝这下也有些摸不着头脑了，忍不住问道：“漠寒，你这又是为什么？”
白漠寒笑了笑道：“我就是想让他们知道，再吸的时候可是有危险的，这人往往只有在面临绝地的时候，才会迸发更大的潜能。”众人这才了然的点点头。
白漠寒这时笑着对苍蝇头道：“接下来我可是给你们制定了一个不错的训练计划哦，师弟你就等着接招吧。”苍蝇头听罢，当下就心里就感觉不好了。
打定主意，众人便搭乘飞艇来到了“逆天流”，显然他们这次来还是喷水的时候，只见一股水柱直直朝着上面喷着，足足有十来米高。
白漠寒这时开口道：“大伙看见了，外面的水柱，就是你们接下来的训练项目，今天先让你们热热身，就是外面那个水柱，你们谁只要能够在那水柱里坚持三十分钟，不被水柱喷出来，今天你就算是合格了，你就可以该干嘛干嘛了，但是不许投机取巧，若是让我发现了，什么后果你们应该知道。”
众人听罢当下热情高涨的喊了一声，“好！”
正当众人走出去后，白漠寒拉住了向外跑的苍蝇头，开口道：“师弟，你这么着急去干嘛啊？”
苍蝇头笑了笑道：“师兄你不是已经下了训练任务了，我自然是去完成你的任务了。”
白漠寒当下笑脸更胜，苍蝇头当下便知道不好，刚想转身走，白漠寒的手却并没有松开，而是直接道：“好了，不跟你开玩笑了，你既然入了我流云宗，还是我白漠寒的师弟，这训练任务，自然不能跟他们比。”
苍蝇头听到这，心里当下高兴的道：“师兄，难道我不用去了？”
“想什么呢，怎么不用去，去是自然要去的，只是这时间嘛。”
“时间，有十分钟是不是就行了，不用师兄你这么帮我，三十分钟，就当陪他们玩了。”
白漠寒当下拍了拍苍蝇头的肩膀道：“真是我的好师弟，你可真想的美，既然你想陪着他们玩，就多陪陪他们，这样吧，为了在水里有人监督他们，免得发生投机取巧的事，你就在里面多待会，也不用多，人家三十分钟，你怎么也得一个顶五个啊，这么有一百五十分钟就行了。”
“老大，我不用一顶五个，我能一顶一就行，最多我这身板也就一顶二，你看如何。”
白漠寒抬起头，考虑了考虑道：“最多一顶二啊，这怎么能是我的师弟做出来的呢，怎么也得三个小时才行。”
苍蝇头听了这话，当下脸色就是一苦，但却没敢在吭声，生怕自个再说什么，白漠寒会再加时间，当下便走了出去，白漠寒亦是跟着出了去，这时众人已经一批一批的开始下水了，只是，有的明显底子差点，眼看就要被抛出来了，只是还是奋力的挣扎着，往下游。
不过马上便发现，有人被直接喷了出来，不过听了报时却只有四五分钟，白漠寒对着苍蝇头道：“师弟赶紧的把。”
苍蝇头应了一声，便朝着水柱游去，别人都在靠水柱外面逗留，苍蝇头却是直接进到了水柱中间，就凭这个，就把在场的众人都给镇住了，苍蝇头此时进入水柱中，也是手脚并用，一刻不敢怠慢。
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