因为在这个阶段的修行者所做的只有一件事，那就是将自身所吸纳的天地灵气进行淬炼，将之压缩成为在内视之中可视的气状形态，也就是修行界俗称的真气形态，然后再以之对经脉和窍穴进行温养和强化。
而且在这个阶段中，由于进行灵气淬炼的所在便是修行者体内的经脉和窍穴，修行者所淬炼出的真气也会随着淬炼次数的增加而变得更加精纯，如此便可以反复增强对经脉和窍穴的温养和强化的效果。
当修行者完成这至关重要的一步之后，接下来便是修行者踏入修行之后需要面对的第二个难关，冲过去的修行者便可继续朝着下一阶段走下去，反之则再无寸进的可能。
这一阶段便是开启与修行者修为提升息息相关的丹田，并且通过真气的作用将之进行开拓，直至达到修行者自身资质的极限。
这一阶段之所以会成为修行者的第二个难关，就是因为丹田乃是生气之源所在，普通人未能将之打开，穷其一生也仅有百年之数。
而修行者一旦打开了自身的丹田，其中蕴含的第一缕生命之气将会得到不少的提升，最终会扩散融入到修行者身体中的每一处地方，从而大大增强修行者的寿命，活上超过百年的时间并没有任何的问题。
而一旦失败，修行者自身的生命之气就会受到一定程度的影响，在衰减和受损的同时也会增加修行者下一次突破时的困难，更有甚者会在这一阶段因为生命之气的受损而身死道消。
正是因为在这一阶段一旦出现一丝的差错，都会给自身带来难以想象的危险，所以修行界中的超过七层的修行者都是被其拦下，最终不得其果，郁郁寡欢而死。
至于成功开启自身丹田的修行者，他们在接下来修行中，便是寻出自身体内在出世之时形成的第一缕后天之气，然后通过自己淬炼而成的真气加以温养和壮大，进一步提升自己的身体素质，此为后天境界。
而在这之后，便需要修行者以自己温养壮大的后天之气引动已经扩散至身体各处的那一缕生命之气，从而形成另一股先天之气，同样通过自身真气的蕴养和壮大，将之提升到与后天之气一般无二的状态，此为先天境界。
当完成这两步之后，下一步就是将先天之气与后天之气进行融合，形成一颗蕴含着先天之气与后天之气的真气元丹，使之在修行者体内运转不息，此为真丹境。
修行之路始于引气，而后打通身体中的八条主脉和周身三十六个窍穴，凝炼灵气而成真气，开启人体丹田激发自身的生命之气，最后再以后天之气引动先天之气，凝结成双气流转不息的真气元丹。
这便是如今的修行界中公认的第一境，是经过无数的前人先辈的探索和总结而得出的第一步修行之道，也是最适合世间普通人踏入修行的修行之道，同时也是由凡体通灵身所必经的第一步——凡境。
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