朝我走来的你

十一种美丽

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第252章 腹肌

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刘亦林也不知道她什么时候开始在晓媛面前如此谨慎。杨琦懒散的长声还没有结束,刘晨也跟着一句话,“我也是,先泡温泉是最主要的事情,剩下的都是胡扯。”今天的训练不高,但我不知道为什么我觉得比平时更累了。“杨琦的眉毛都乱了。”“这应该与我们不断变化的环境有关。”陈晓欣也站起来拍了拍她的肩膀。“泡温泉只是缓解疲劳。”说完,她转向刘怡林说,“你不跟我一起去吗?”发生什么事了?

刘一林很快回来说。刘怡林过来时,刘晨直接亲热地转过脖子。第二天早上我醒来时,由于训练的强度,我一个接一个地在早上五点醒来,直接到了小远。说空气是个好名字。事实上,是让他们在早上跑,然后跑这八圈。至于早餐之类的,他们不得不等到回来吃饭。“我知道这不是一个很好的训练。”杨琪一边抱怨一边穿着粗鲁的衣服:“每次她来,就好像要下地狱一样。”少说点,有那么多的圈子,小心一点。

陈晓欣从她身边跑过去。从昨天的教训中,这些孩子学会了聪明,不再像昨天那样急于求成,他们都在稳步前进。但是今天和昨天的要求是不同的,今天的长跑是按时间计算的,也就是说,慢跑不好,一旦超越世界,它就会再次面临惩罚。最重要的是,他们不知道孝元的时限是什么,他们也不知道。所以不管是刘一林还是其他人都稍微提高了速度,但当他们在这八圈下来的时候,他们就像死狗一样累,有的甚至摊在地上不想动。

他们不在乎泥地有多脏。想想他们昨天跑了五圈有多累,现在有多少人能站起来跑八圈。走在他们的面前,俯视着他们,看着他们红红的脸和红红的耳朵,我忍不住笑了起来,“你说你可怜,虽然我想给你一点希望,但我只能遗憾地告诉你,今天没有人是合格的。”这些话让他们立刻难以置信地看着对方。

周杰深深地吸了一口气,放慢了呼吸,问道:“教练,我能问一下你设定的时间范围吗?”我们加班多长时间?周杰说的也是他们想问的。现在,他们觉得自己因为困惑而受到惩罚。什么都没有。“我不会告诉你确切的时间,但我可以告诉你,第一个到达目的地的人晚了15秒。”他看着周杰对小圆说。第一个到达目的地的人是周杰。周杰听到这件事后感觉很不一样。如果他知道的话,他当时应该这么说。现在捏时间总比不摸摸你的头好。然而,当晓媛这么说的时候,其他人都意识到时间差别不大,也就是说,只有15秒。明天,他们可以在努力中赶上对方。

周杰对此没有什么负担,刘益林自然没有,因为刘益林和周杰也在前后脚到达的地方,两者之间的差距只有三秒钟。“来吧,别说那么多。五百只青蛙跳起来。“快点。”对晓媛说,没有同情心,仿佛折磨他们是一种享受。筋疲力尽的身体不得不做500次蛙跳,但现在他们都在做,突然像平时一样训练,这是一个很大的心理奇迹平衡。昨天,有很多人坐在台阶上喝冷饮,看别人受到惩罚。今天,到小圆的台阶上只有一个人。对他们来说,这是一件可悲的事情。对小圆这样做是不对的。至少经过这样的魔鬼训练,没有人愿意在绕着山跑了八圈后继续跳500次蛙跳。

一次或两次都可以,谁能多站几次,那种经历就像一场噩梦。从那一天起,他们每天都会有更多的积极训练,晨跑不仅仅是一次艰苦的跑步,即使他们很累,磨牙坚持下去。对晓园来说,他们没有因为给他们额外的时间而感到沮丧,而是日复一日地看着他们进步,越来越多的人可以在规定的范围内回来。

在过去的几天里,项晓媛不得不说他们取得了很大的进步,即使是早上5点起床;也变得不那么容易接受了。经过这几天的训练,刘亦林直接感受到了身体的变化。高强度的训练很容易激发人们的潜能。这次把他们带到晓园的目的不是为了别的,而是为了挖掘和平时期没有挖掘出来的潜力。好像每个人平时只跑五十圈。他们在跑了50圈后;感到极度疲劳。但要让他们绕着山跑8圈,相当于在篮球馆跑80圈。它们也可以咬牙逃跑。这意味着50圈根本不是他们的极限。相远认为,如果继续跑几圈,他们就能跑了。当每个人都觉得自己会失败的时候,只要不受限制直接晕倒,

他就可以一次又一次地突破自我。此外,小元选择这样一个篮球场也是有原因的,他们可以练习控球。想象一下,在不平坦的地方,他们可以自由使用,那么到平坦的地方,到熟悉的地方就不那么方便了?事实上,这就是相远坚持刘亦林戴护腕的原因。她现在已经习惯了护腕的重量,总有一天她会摘下护腕。那将是另一个全新的刘亦林。相远这次是让他们完全回来的。在这一天,他们通常在早上五点起床跑步,但他们离得很远。他们在出发前向每个人喊叫。“这些天你们都做得很好。在昨天早上的跑步中,你们都在规定的时间内回来了,所以今天我要多安排一些时间。

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